滾動的維拉 的部落格

劉媽媽: 「我們小如做任何事只有三分鐘熱度, 每次玩玩具都要搬出一大堆來, 一種玩具總玩不過十分鐘, 為什麼不能全心專注在一件事上很久呢?」

李媽媽: 「俊傑從小就是個迷糊蟲, 一天到晚漫不經心的, 跟他講話, 他常常只聽進去一半, 所以常常做錯事, 真是傷腦筋。」

孩子注意力不能集中, 是現代父母經常遇到的困擾。

面對這競爭壓力愈來愈大的社會, 焦急的父母眼看著孩子因注意力不夠ˋ上課不專心ˋ做事粗心大意, 而在學習成就上落人之後, 該如何幫忙他呢?

先了解造成孩子注意力不集中的原因為何?

1. 年齡的影響: 通常年紀較小的孩子, 會比年紀大的孩子較不易專心。依據兒童的發展過程, 曾有研究顯示兩歲左右的孩子, 注意力集中約7分鐘; 三歲約9分鐘; 四歲約12分鐘; 五歲約14分鐘; 也就是說, 注意力會隨著年齡的增長而漸漸增加。

2. 兒童對活動的興趣: 活動過難獲太簡單, 都不易引發孩子的學習動機, 注意力自然不會維持很久。

3. 周圍環境的影響: 過於吵雜的環境, 會干擾孩子學習狀況, 也促使孩子的注意力無法集中。若是家裡每天電視ˋ音響都開的很大聲, 講話音量也很高, 孩子整天生活在這樣的環境下, 要不分心也難。

4. 人格發展上的因素: 焦慮ˋ缺乏安全感ˋ沒有自信心等心理狀態, 都會使我們的注意力減弱。

5.  腦部功能失調: 注意力與大腦的網狀結構有相當明顯的關聯, 當我們專注一件事時, 其他外界訊息就會被中樞神經所過濾, 使我們對其他刺激聽而不聞ˋ視而不見, 而年幼的孩子正值中樞神經發展未臻成熟的年齡, 因此容易有注意力不集中的現象。而某些感覺統合異常ˋ心智障礙ˋ學習障礙的孩子, 則更長合併易分心和注意力渙散的情形。

6. 與天生氣質有關: 每個小孩天生的氣質不同, 注意力的集中度與分散度則會有高低之別。如果分散度較高, 且對事物的堅持度較低, 那麼注意力就不太容易集中。此外, 反應閾也與注意力有關, 所謂「反應閾」就是能引起孩子行為反應的刺激量, 有些孩子反應閾很低, 不需要改他太多刺激, 它就能有反應, 就連輕輕碰他一下或窗外人影閃過, 都會分散他的注意力。

培養注意力的方法

從嬰兒期起, 孩子就曉得玩了, 玩事誘發幼兒身心各種能力的自然途徑, 當她們認真在玩時, 他們會將所有注意力全部集中在遊戲上。因此, 培養孩子的注意力可由遊戲學習著手。以下是幾點建議:

1. 觀察孩子對哪些東西ˋ玩具特別有興趣, 就以此類事物吸引孩子遊戲的動機。只要是有興趣的東西, 孩子總是比較會集中注意力, 藉此就可慢慢培養幼兒的注意力。建議家長在為孩子選購玩具時, 可多選取具啟發ˋ創造性的操作型玩具, 例如: 積木ˋ樂高之類可自由拼組的玩具, 孩子可從中尋找樂趣, 也可自由創作, 發揮想像力, 玩的持久性也會更高。

2. 給予孩子充分的遊戲時間與機會: 和孩子一起安排遊戲時間, 同時尊重孩子的遊戲時間, 讓孩子能盡情投入他的遊戲世界, 不要中途打斷他或限制他的活動。如果有是必須減短他的活動時間, 也要提早告訴孩子, 或至少讓他把遊戲告一段落, 盡量不要在孩子遊戲時打擾他, 或佔用他的時間叫他去做別的事情, 這樣不但無法培養孩子的注意力, 反而是促使他分心的直接因素。

3. 建立孩子的自信心: 鼓勵ˋ稱讚及成功的經驗是建立自信的三帖良方。父母必須學習接納孩子的想法, 多給予正向的鼓勵, 他就會做的更起勁, 精神也會更投注, 注意力自然就更集中了。

4. 切勿揠苗助長: 對於訓練孩子的注意力, 家長們千萬別操之過急, 有些家長因擔心孩子上課不專心而學習進度落後, 就硬逼著孩子去補習, 這樣不但無法達到效果, 反而更容易造成反彈。

5. 設計一個使孩子不容易分心的環境: 例如遊戲區應和讀書區分隔, 以免孩子分心。

6. 當孩子玩玩具或遊戲時, 可限制他一次只玩一種, 若要換別種玩具時, 應先把現在玩的玩具收好才可以選別的, 這樣, 孩子較容易將注意力集中在同一件事上。

7. 當你發現孩子在聽你說話或念故事時, 眼光四處飄盪, 一副心不在焉的樣子, 這就明顯表示他對這個話題或故事沒有興趣, 或可能你說話的速度太快, 他不了解你的意思。這時, 我們可以換個話題, 或用比較有趣的方法說故事, 再度拉回孩子的注意力後, 才接續前面未完成的談話或故事。

利用遊戲來訓練注意力

1. 記憶遊戲: 利用撲克牌, 抽出同花色1到5張牌, 依序放在桌上讓孩子認一次每張牌, 然後將全部牌翻到背面, 再請孩子說出每張牌是什麼。如果孩子已玩熟了, 還可以增加難度, 變換玩法, 如: 增加張數ˋ變換位置ˋ尋找配對...等玩法。

2. 視覺遊戲: 拿一本圖畫ˋ色彩都很豐富的書翻給孩子看, 讓孩子說出裡面有哪些人物ˋ顏色或是什麼特別的東西, 看看他能不能注意到所有的東西, 然後再把書合起來, 問孩子還記得什麼? 哪些東西在哪個位置?

3. 反應遊戲: 找一本動物圖書, 先帶領孩子依序認識各種動物的名稱和叫聲, 然後把書合起來, 任翻一頁和孩子比賽, 看誰先認出動物的名稱和學牠的叫聲, 可輪流翻頁以示公平。

4. 拼圖遊戲: 「拼圖」是一種非常好的益智玩具, 它對孩子的發展而言, 不僅可以訓練孩子手眼協調的能力, 也是培養他注意力集中, 啟發創造思考的好教材。家長可依孩子的年齡及興趣, 從片數少ˋ圖案有趣的拼圖開始, 再慢慢挑戰高難度的拼圖, 這也是培養孩子邏輯思考的好方法。

其實, 孩子的個性ˋ興趣ˋ學習行為都是可以培養的, 只要在孩子的心智發展未成定型之前, 一切補救都還來的及。要知道, 孩子的可塑性是很高的, 細心的父母們, 多用些愛心及耐心來關心ˋ幫助您的孩子, 您會發現您的孩子還是很有潛力的呢!

(取材自小小牛頓親子月刊第59期, 作者/ 沙怡芳)